Sabah: 1 kase sade nesfit + süt
Öğlen: 1 kase çorba, 1 piliç şnitzel, 1 tabak salata (çok az zeytinyağı ve limonlu)
İkindi: 1 porsiyon üzüm
Akşam: 1 porsiyon mantar sote, 1 kase çorba, 2 kaşık yağsız makarna
Gece: 2 minik ve tatsız şeftali
Gün boyu: 1 şekersiz türk kahvesi, 1 yeşil çay, 1-2 bardak çay
Öz eleştiri: Yeterince su içmedim, spor da yok. Gece canım yemek istedi ama şeftali ile geçiştirdim. İlk gün olduğu için kendimi affediyorum. Adaptasyon süreci diyelim. :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder