Doktorum yine mezurayı aldı eline, "5 kg zayıfladıysan belinin 5 cm incelmiş olması lazım" dedi. "Yok galiba belim kalınlaştı ben sürekli yokluyorum öyle geliyor bana" dedim. Bir de baktık ki gerçekten 5 cm incelmiş.
Aferinimi de aldım. :)
HOMA1IR değerim iyice düşmüş yani insülin direnci değeri.... Zaten normal sınırlara inmişti ama daha da aşağı inmesi güzel bir gelişme. TSH değerim hafif yükselmiş. O yüzden tekrar Euthyrox'a başladık. günde 37,5 mcg. Ayrıca doktorum artık gebelik düşünmeye başlayabilirsin dedi. :) Onun için de folik asit takviyesine başladık.
Bir de ilk kez vücut analiz cihazı ile ölçüm yaptı. Normalde olması gereken 33 kg su iken, bende 38 kg su varmış. Ödem var yani. Bol su içip, egzersiz yapmam gerek.
2 ay sonra görüşmek üzere, "senden sadece yürümeni istiyorum" diyerek uğurladı beni. Yüzümde kocaman bir gülümseme, keyfim yerinde işe geldim. :)
Kilo verişimdeki hızlanmayı bence içtiğim bitki çayına borçluyum. İçtiğim zaman ile içmediğim zaman arasında çok belirgin bir fark var. Eğer obezite cerrahisi geçirdiyseniz bu çaya 9. aydan itibaren başlayabilirsiniz. Eğer ameliyatlı değilseniz hiç durmayın hemen yapın ve için. :)
İşte tarif:
Zencefil (ben kuru kök zencefil kullanıyorum)
Kabuk tarçın
Mate çayı
Yeşil çay
Hibiskus
Biberiye
Rezene
Kekik
Limon
Limon hariç diğer tüm malzemeyi eşit ölçülerde karıştırıp, hergün bir tutam demleyip, 2 fincan (bir sabah kahvaltıdan sonra, bir de öğleden sonra içiyorum. Siz yapabiliyorsanız 2. fincanı yatmadan önce için. Ben hep işyerinde içiyorum, evde pek aklıma gelmiyor. Bazen limon sıkıyorum ama çoğunlukla limonsuz içiyorum. Zencefil ve tarçın ölçüsünde 1/1 ölçü yapmak çok zor ama ben hepsini küçük parçalara kırıp, her çay demleyişimde demliğe mutlaka 1 parça zencefil, 1 parça tarçın gelecek şekilde dengeliyorum.
Çayı düzenli içtikten sonra düşüncelerinizi ve fayda görüp görmediğinizi bana yazarsanız çok sevinirim. :)
