23 Ağustos 2011 - Menü

Sabah: 1 kase sade nesfit + süt

Öğlen: 1 kase ezogelin çorba, 4 köfte, çoban salata

Arada: 3 kırmızı erik

Akşam: Biraz patlıcan musakka, 2 kaşık pilav, salata

Gece: 1 top dondurma (yedikten sonra diyetim aklıma geldi :) )

1 bardak yeşil çay. Yine spor yok, geceyarısı eve geldim :( Bu su içme ve spor olayını napıcam ben yaaaaaaaaaaaa. Eskiden ne kadar güzel içerdim su, şimdi unutuyorum. 

22 Ağustos 2011 - Menü

Sabah: 1 kase sade nesfit + süt

Öğlen: 1 kase çorba, 1 piliç şnitzel, 1 tabak salata (çok az zeytinyağı ve limonlu)

İkindi: 1 porsiyon üzüm

Akşam: 1 porsiyon mantar sote, 1 kase çorba, 2 kaşık yağsız makarna

Gece: 2 minik ve tatsız şeftali

Gün boyu: 1 şekersiz türk kahvesi, 1 yeşil çay, 1-2 bardak çay

Öz eleştiri: Yeterince su içmedim, spor da yok. Gece canım yemek istedi ama şeftali ile geçiştirdim. İlk gün olduğu için kendimi affediyorum. Adaptasyon süreci diyelim. :)

Fresh start

Ha geldim, ha geliyorum, tamam bu sefer başlıyorum vs. tüm girişimlerimden sonra evet bu sefer kesin ve net olarak rejime dönüyorum! Nikaha tam 3 ay var, büyük gün 19 Kasım 2011. İncelebildiğim kadar incelmem lazım. Bu sabah tartıldım ve başladımmmmmmmmm!

Ayrıca eve bir yürüyüş bandı ile bisiklet aldım. Dumble'larım da var. Hergün en az 1 saat spor yapacağım.

Bu sabah sevgili arkadaşım Özbiş'in vasıtasıyla tüp mide ameliyatı olanlara ait bir Facebook grubuna üye olup, öncesi-sonrası fotoğraflarına baktım ve gerçekten zayıflayanlara imrendim. Ama herşeye rağmen ben ameliyatları onaylamıyorum. Yaptırmayı da hiç düşünmüyorum. Benim için diyet + spor yeterli. Sonuç alacağımdan kuşkum yok. 

Bu arada ne kadar çok kilo almışım söylemeye dilim varmıyor ama bu sabah itibarıyle kilom tam olarak 138.3 :( . Yeni bir kilo çizelgesi yapıp bloga ekliyorum. Hadi bakalım Allah utandırmasın :)