Sabah: 1 kase sade nesfit + süt
Öğlen: 1 kase ezogelin çorba, 4 köfte, çoban salata
Arada: 3 kırmızı erik
Akşam: Biraz patlıcan musakka, 2 kaşık pilav, salata
Gece: 1 top dondurma (yedikten sonra diyetim aklıma geldi :) )
1 bardak yeşil çay. Yine spor yok, geceyarısı eve geldim :( Bu su içme ve spor olayını napıcam ben yaaaaaaaaaaaa. Eskiden ne kadar güzel içerdim su, şimdi unutuyorum.
aman ha iç suyunu. boşlama. dizginleri bir bıraktın mı yakalaman zor. listen harika.
YanıtlaSil