9 Mayıs 2011 Pazartesi

Çekirge 1 sıçrar, 2 sıçrar, 3.deeeeeeee....

Blogspot kapatılmıştı o yüzden epeydir yazamıyordum ama bugün bir deneyeyim dedim ve aa bir de ne göreyim blogum açılmış :) Ya çoktan açıldı da benim haberim yok, ya da işyerindeki IP adresim yüzünden girebildim, ben de anlayamadım ama fırsat bu fırsat hemen yazayım dedim. :) 

Aylardır sağ tarafımdaki ağrılarla uğraşıyorum, ama ha bugün ya yarın geçer diye diye doktora gitmekten kaçıp durdum. Sonunda dayanamayarak cumartesi günü doktora gittim, ultrason çekildi, kan ve idrar tahlilleri yapıldı. Sonuç: Karaciğer yağlanması ve büyümesi. Ultrason sonucuyla ilgili henüz doktorumla konuşamadım fakat muhtemelen zayıfla diyecek :) Kolestrolüm de 130 çıktı, sınır 100'müş. Bu durumda artık yediklerime dikkat edip aylardır birgün başlayıp ertesi gün bıraktığım diyetime dört elle sarılmak farz oldu. Yoksa bu yaşta sağlık elden gidecek, ayrıca bu ağrıyla yaşamak istemiyorum. Karaciğer yağlanmasına iyi gelen birşeyler bilen var mııı? Yardım rica ediyorum :)
Doktorumla konuştuktan sonra kendime bir plan yapıp diyete başlıyorum. Gelişmeleri yazarım...

5 yorum:

  1. Karaciğer Yağlanmasına ve Büyümesine Karşı bu Koruyucu Diyeti mutlaka denemelisiniz!..

    SERBEST YİYECEKLER :

    EKMEK VE TAHILLAR: HEPSİ SERBEST,
    ET,TAVUK,BALIK: YAĞSIZ VE YAĞDA KIZARTILMAMIŞ OLMAK ŞARTIYLA,
    SÜT,YOĞURT: BİR GÜNDE KAYMAĞI ALINMIŞ, YAĞSIZ 500 GR SÜTTEN FAZLASI ALINMAYACAK

    YUMURTA: HAFTADA 1 ADETTEN FAZLA ALINMAYACAK,
    PEYNİR: AZ YAĞLI 2 KİBRİT KUTUSUNDAN (60 GR) FAZLASI YASAK,
    SEBZE: YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER SERBEST,
    MEYVA: HER ÇEŞİT MEYVA VE MEYVA SULARI SERBEST,
    TATLILAR: AĞIR YAĞLI TATLILAR DIŞINDAKİ TATLILAR VE ŞEKER BOL ALINABİLİR
    İÇECEKLER: A.ÇAY, A.KAHVE, IHLAMUR, LİMONATA SERBEST

    YASAKLAR:
    SAKATATLAR: KARACİĞER,BEYİN,DİL,DALAK,YÜREK,İŞKEMBE,PASTIRMA, SUCUK BENZERLERİ,
    YAûLI GIDALAR: KAYMAK,KREMA,ÇİKOLATA,PASTA,KEK,SOS,KURU YEMİŞ VS..
    KATI YAĞLAR: TEREYAĞI,VİTA,SANA,KUYRUK YAĞI,VS..
    ZEYTİN: HER TÜRLÜ ZEYTİN VE ZEYTİN YAĞLARI,
    YAĞDA KIZARTMALAR: ET,SEBZE VE HAMUR KIZARTMALARI,
    İÇECEKLER: ALKOLLÜ İÇECEKLER VE MEŞRUBATLAR,KURU FASULYE, NOHUT, KARNIBAHAR, TURP, ŞALGAM, LAHANA, PIRASA SOĞAN SARIMSAK KAVUN KARPUZ GİBİ GAZ YAPICI YİYECEKLER RAHATSIZLIK YAPIYORSA YENMEYECEK,

    YanıtlaSil
  2. ÖRNEK YEMEK LİSTESİ

    SABAH : 1 SU BARDAĞI ŞEKERLİ SÜT
    1-2 KİBRİT KUTUSU KAŞAR VEYE BEYAZ PEYNİR REÇEL,BAL VEYA MARMELAT

    ÖGLE: AZ YAĞLI 1 PORSİYON ÇORBA
    2-3 ADET IZGARA KÖFTE VEYA 3 KÖFTE KADAR HAŞLANMIŞ ET,
    1 PORSİYON PİRİNÇ PİLAVI
    1 PORSİYON AZ YAĞLI SEBZE YEMEĞİ YOĞURT MEYVA EKMEK

    AKSAM: ÖĞLENİN AYNISI


    --------------------------------------------------------------------------------

    NOT:
    1) YEMEKLER AYÇİÇK YAĞI, MISIRÖZÜ, SOYA YAĞI VE PAMUK YAĞI İLE PİŞİRİLECEKTİR.
    2) KUSMA,BULANTI VARSA GÜNLÜK MUSAADE EDİLEN YİYECEKLERİNİZİ AZAR AZAR YİYİNİZ.
    3) GÜNLÜK YİYECEKLERİNİZİ MÜSAADE EDİLEN YİYECEKLER İÇİNDEN SEÇEREK İSTEDİĞİNİZ GİBİ DEĞİŞTİREBİLİRSİNİZ.

    YanıtlaSil